El invierno suele venir acompañado de resfríos, cambios de temperatura y una mayor exposición a virus y bacterias. Si bien una buena alimentación, el descanso adecuado y el ejercicio físico son pilares fundamentales para mantener nuestras defensas altas, en muchos casos no es suficiente. Aquí es donde los suplementos pueden marcar una gran diferencia.
En Biostream, creemos en el poder de los nutrientes esenciales para apoyar tu sistema inmunológico. Algunos de los suplementos más efectivos para esta temporada son:
• Vitamina C + Zinc: La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmune y tiene propiedades antioxidantes, mientras que el zinc participa en la respuesta inmune y en la regeneración celular. Juntos, forman un dúo poderoso para fortalecer tus defensas.
• Probióticos: Un gran porcentaje del sistema inmune está relacionado con la salud intestinal. Los probióticos ayudan a equilibrar la microbiota intestinal, favoreciendo una mejor respuesta inmunológica y digestiva.
• Vitamina D: Durante los meses fríos solemos recibir menos exposición solar, lo que puede afectar nuestros niveles de vitamina D. Esta vitamina es clave para el sistema inmune, además de fortalecer huesos y músculos.
• Aceite de Krill u Omega 3: Los ácidos grasos esenciales ayudan a reducir la inflamación y a mantener una buena salud cardiovascular e inmune.
El invierno no tiene por qué ser sinónimo de sentirte débil o enfermo. Con los suplementos adecuados y hábitos saludables, puedes potenciar tu sistema inmunológico y pasar la temporada con más energía y bienestar.
